Psicóloga Responde

Dicas úteis para o dia-dia

Como ser feliz? Outro caminho para a felicidade!

Para encontrarmos a felicidade precisamos refletir sobre o que acontece em nossa vida que nos faz infeliz. Em minha experiencia clinica e pessoal, vejo duas razões básicas para a infelicidade: 1- frustração e 2- A dor de ver que os outros possuem algo que desejamos e não temos (vulgo: inveja. Não utilizei esta palavra porque ela é carregada de preconceito. Todos nós sentimos inveja, mas não admitimos porque na crença popular ser invejoso significa ser mau, mas não é, a inveja é um sentimento humano que nos consome e nos destrói. Contudo é precisamos ter em mente: se somos humanos e temos veias por onde corre nosso sangue, então temos inveja. Ainda não nasceu uma pessoa que não tenha inveja ou que não tenha todas as características humanas. O que nos difere uns dos outros em termos de sentimentos é só uma questão de grau.)

Assim sendo, seria bom aprendermos a lidar com a frustração e inveja. Comecemos pela frustração, acontece quando o inesperado estraga nosso planejamento, como por exemplo, más notícias, um furo no pneu, quando chove na praia ou a nota que recebemos pela prova que tanto nos preparamos não foi boa. Para lidarmos melhor com as frustrações e não ficarmos tomados de raiva, precisamos desenvolver a capacidade de compreender que viver é estar a deriva, isto significa que não temos controle sobre a vida. Sabendo disso, só nos resta pensar com cautela para tentar fazer as melhores escolhas, as que nos pareçam construtivas e então, desenvolver a predisposição para receber o que a vida nos trouxer. Em geral as boas escolhas trazem resultados positivos, mas nem sempre. Saber aceitar uma perda é ganhar!

A inveja é algo bem difícil de lidar. Ela transita em todos nós e penetra em nossos poros assim como uma peste porque a inveja é a pestilência dos sentimentos. A origem da inveja é a certeza de que somos o centro do universo e que todo o bem cabe a nós, caso alguém receba o bem ao invés de nós, então é injusto. Este bem dado a outro que não a nós foi roubado de nós, por isso sentimo-nos roubados e injustiçados quando alguém recebe algo bom e nos não. A injustiça parece tão gigantesca que somos impelidos a destruir o bem alheio para fazer justiça. Todo este processo é inconsciente e só sofremos a dor. Agora temos consciência da inveja e isto pode nos ajudar a lidar melhor com ela. É útil saber que a grama do vizinho sempre é mais verde, mas isto é uma ilusão. Combatendo a frustração e a inveja. Ou dizendo de outra forma, deixando de colocar nossa energia na raiva provocada pela frustração e a ingratidão gerada pela inveja, voltamos nossa energia para nossos interesses, e para a construção de nossa vida. Ao retirar nossa atenção do outro e devolve-la à nós mesmos conseguimos enxergar nossa “grama verde” e sentir o oposto da inveja, que é a gratidão e consequentemente a felicidade.

 

Léa Michaan,

19/07/2013

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19 de Julho de 2013 Posted by | segredo para a felicidade | | 7 comentários