Psicóloga Responde

Dicas úteis para o dia-dia

Como ser feliz? Outro caminho para a felicidade!

Para encontrarmos a felicidade precisamos refletir sobre o que acontece em nossa vida que nos faz infeliz. Em minha experiencia clinica e pessoal, vejo duas razões básicas para a infelicidade: 1- frustração e 2- A dor de ver que os outros possuem algo que desejamos e não temos (vulgo: inveja. Não utilizei esta palavra porque ela é carregada de preconceito. Todos nós sentimos inveja, mas não admitimos porque na crença popular ser invejoso significa ser mau, mas não é, a inveja é um sentimento humano que nos consome e nos destrói. Contudo é precisamos ter em mente: se somos humanos e temos veias por onde corre nosso sangue, então temos inveja. Ainda não nasceu uma pessoa que não tenha inveja ou que não tenha todas as características humanas. O que nos difere uns dos outros em termos de sentimentos é só uma questão de grau.)

Assim sendo, seria bom aprendermos a lidar com a frustração e inveja. Comecemos pela frustração, acontece quando o inesperado estraga nosso planejamento, como por exemplo, más notícias, um furo no pneu, quando chove na praia ou a nota que recebemos pela prova que tanto nos preparamos não foi boa. Para lidarmos melhor com as frustrações e não ficarmos tomados de raiva, precisamos desenvolver a capacidade de compreender que viver é estar a deriva, isto significa que não temos controle sobre a vida. Sabendo disso, só nos resta pensar com cautela para tentar fazer as melhores escolhas, as que nos pareçam construtivas e então, desenvolver a predisposição para receber o que a vida nos trouxer. Em geral as boas escolhas trazem resultados positivos, mas nem sempre. Saber aceitar uma perda é ganhar!

A inveja é algo bem difícil de lidar. Ela transita em todos nós e penetra em nossos poros assim como uma peste porque a inveja é a pestilência dos sentimentos. A origem da inveja é a certeza de que somos o centro do universo e que todo o bem cabe a nós, caso alguém receba o bem ao invés de nós, então é injusto. Este bem dado a outro que não a nós foi roubado de nós, por isso sentimo-nos roubados e injustiçados quando alguém recebe algo bom e nos não. A injustiça parece tão gigantesca que somos impelidos a destruir o bem alheio para fazer justiça. Todo este processo é inconsciente e só sofremos a dor. Agora temos consciência da inveja e isto pode nos ajudar a lidar melhor com ela. É útil saber que a grama do vizinho sempre é mais verde, mas isto é uma ilusão. Combatendo a frustração e a inveja. Ou dizendo de outra forma, deixando de colocar nossa energia na raiva provocada pela frustração e a ingratidão gerada pela inveja, voltamos nossa energia para nossos interesses, e para a construção de nossa vida. Ao retirar nossa atenção do outro e devolve-la à nós mesmos conseguimos enxergar nossa “grama verde” e sentir o oposto da inveja, que é a gratidão e consequentemente a felicidade.

 

Léa Michaan,

19/07/2013

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19 de Julho de 2013 - Posted by | segredo para a felicidade |

7 comentários »

  1. estou sofrendo por um amor mais de 4 anos, o que faço?

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    Comentar por ingryd | 9 de Novembro de 2013 | Responder

    • Está na hora de você aceitar que este amor acabou. Enquanto você não aceitar, poderá sofrer por muitos anos! Depois de aceitar, se enlutar e então libertar-se e poderá viver novas experiencias.

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      Comentar por leamichaan | 11 de Novembro de 2013 | Responder

  2. Como faço para esquecer um amor que não me quer mais. Infelizmente eu não consigo parar de ligar e de insistir. Já tentei te tudo. ouvi conselhos mas não adianta. Oq eu devo fazer?

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    Comentar por Eliana Senna | 4 de Dezembro de 2013 | Responder

    • Minha cara Eliana, isto que você está atravessando é uma obsessão. Procure terapia, se você mora em São Paulo, fique a vontade para procurar uma consulta: 11- 2628 1439. Se você mora em outra cidade procure um profissional e cure-se desta obsessão que te aprisiona! Felicidades, Léa

      De: Psicóloga Responde <

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      Comentar por leamichaan | 6 de Dezembro de 2013 | Responder

  3. Oi Dra tudo bem? Preciso de uma informação importante da Sra. Tenho um entiado e ele chegou aqui uns dias ele chegou com umas manias esquisitas, ele tem 9 anos ele fica batendo a mao do peito pra ficar fazendo som e na boca e estrala os dedos, ele faz isso de 10 em 10 minutos o q pode ser isso nervoso, ansiedade.

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    Comentar por Gislaine | 2 de Janeiro de 2014 | Responder

    • Olá Gislaine o seu enteado está com toc – transtorno obsessivo compulsivo. Ele faz isto para sentir que existe através dos sons que o seu corpo produz (isto é um processo inconsciente). Este menino precisa receber atenção, precisa que o escutem, precisa encontrar ressonância de si mesmo nas outras pessoas. Pergunte a ele como vai a escola, os amigos, as férias, qualquer coisa e escute com a tenção o que ele tem pra dizer. Escute-o de forma ativa, querendo saber de verdade, se algo do que ele disser não ficar claro peça para ele te explicar melhor. Pergunte a opinião dele sobre as coisas e os sentimentos dele. Leve-o a sério. Se não melhorar os sintomas me escreva novamente. Talvez ele precise de um profissional – psicóloga.
      Saiba que só o fato de você notar isto e se preocupar com ele já é terapeutico.
      Um abraço,
      Léa

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      Comentar por leamichaan | 2 de Janeiro de 2014 | Responder

      • Muito obrigada Dra pelo resposta imediata ele nao fala muito comigo nao, ele tem ciúmes de mim com o pai, mas ja passei pro pai dele, ele so vem 2 finais de semana e qdo vem nos 2 eu e meu esposo sempre brigamos, ele nao liga pro pai as vezes sinto isso, mas Deus vai me da forca e eu vou vencer essas lutas muito obrigada feliz ano novo obrigada pela atenção a Sra. Foi muito prestativa solidaria comigo.

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        Comentar por gislaine andrade | 2 de Janeiro de 2014


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